Sustainably fit

Sustainably fit

Kestävästi kunnossa

juoksukierrätettykiertotalouspalautuminensuosituksettreenivaatevallankumousvarusteetvastuulliset ostokset

Kompression hyödyt – testissä maailman ensimmäinen ekologinen kompressiosukka

by Noora 23.6.2020
23.6.2020
Kompression hyödyt – testissä maailman ensimmäinen ekologinen kompressiosukka

Yhteistyössä Zeropoint

Minut tuntevat ehkä tietävätkin, että kuljeskelen lähes neuroottisesti sukat jalassa, sillä kantapääni on jatkuvasti tulehdustaipuvainen, akillekset eivät pidä kylmästä ja pohkeet jumiutuvat helposti. Kompressiosukkia käytän lähes poikkeuksetta treenatessani ja tavallisessa arjessa eli työpäivän aikana, sillä usein treenit sijoittuvat minulla aamuun ja kompressio nopeuttaa ja auttaa palatumisessa pitkin päivää. Treeneissä käytän korkean tason kompressiosukkia, jotka eivät napakan tukensa vuoksi sovellu jatkuvaan käyttöön, joten arkeen valitsen sitten keskitason kompressiota. Käytän kotimaisen Zeropointin kompressiosukkia, joista on saatavilla kahta eri kompressiotasoa.

  • Keskitason kompressiotuotteet on suunniteltu urheiluun ja aktiiviseen elämäntyyliin. Ne tukevat palautumista ja sopivat hyvin myös matkustamiseen ja seisomatyöhön.
  • Korkean tason kompressiotuotteet on suunniteltu erityisesti huippu-urheiluun ja kovaan treeniin. Ne tukevat verenkiertoa ennen suoritusta ja suorituksen aikana.

Palautumisen suhteen minulla on eniten haasteita pohkeiden kanssa ja vaikka ferritiinitankkaus oli suurin ihme, mitä minulle jatkuvasti jumittavien pohkeiden kanssa onkin tapahtunut, kaipaavat ne erityistä huolenpitoa treeneissä ja arjessa. Vasemman pohkeen revähdyskin on vasta parantumassa. Kompressiosukista onkin tullut minulle eräänlainen “turvavaate” joista en halua luopua.

Kun minulta kysytään kompressioin hyödyistä, voin puhua vain omasta kokemuksestani, sillä en ole alan asiantuntija. Omalla kohdallani kompressiosukkien merkittävin hyöty on, että ne estävät jalkojen turvotusta ja vähentävät erityisesti pohkeiden väsymistä. Kompressiosukka käytännössä siis aktivoi verenkiertoa, siksi sukat sopivat todella hyvin myös palautumiseen, istumatyötä tekeville ja ns. lentosukiksi. Treenatessa sukat eivät koskaan valu tai hierrä ja kompressio tukee ja muistuttaa jalan oikeasta asennosta ja oikeasta askelluksesta. Kompressiosta ja sen hyödyistä voit lukea lisää Zeropointin sivuilta.

Pyrin käyttämään aina mahdollisuuksien mukaan vastuullisesti toimivien yritysten tuotteita ja vaikka tähän mennessä kestävästi valmistettua kompressiosukkaa ei ole ollut saatavilla, on Zeropointin kompressiovaatteissa kierrätetyn Econyl-kuidun osuus jo useimmissa tuotteissa yli 60 % ja nyt saatavilla olevat Eco-kompressiosukat ovat maailman ensimmäiset kierrätetystä materiaalista, eli pääasiassa Econyl-kuidusta valmistetut kompressiosukat.

Econyl -langasta valmistetut Eco -kompressiosukat

Zeropointin Eco -kompressiosukka on pääasiassa kierrätetystä Econyl -langasta valmistettu tukisukka. Econyl-kuitu valmistetaan mm. merestä kerätystä muovijätteestä, kuten kalastusverkoista ja muualta kerätystä, kierrätykseen kelpaavasta muovijätteestä. Econyl on kierrätysnylonia, joka vastaa ominaisuuksiltaan alkuperäistä nylonia. Lisäksi sukissa on käytetty Lycraa (13 %) ja Polyesteria (13 %), sukilla Öko-tex-merkki.

Econyl-langasta kudottu sukka on kudottu kauniisti ja viimeistelty huolellisesti. Sen muotoilu vastaa Zeropointin muita kompressiosukkia, mutta materiaali tuntuu silkkisen pehmeältä. Kantapäissä ja varpaiden kohdalla on paksumpi kudos, joka tukee jalkaa ja tekee seisomisesta miellyttävää. Kangas on ohuemman ja hengittävämmän tuntuista, kuin Nailonista ja Lycrasta valmistettu perusmalliston kompressiosukka.

Itse olen kerennyt testaamaan Eco High kompressiosukkaa 60 km verran lenkillä ja kävellyt Eco Medium kompressiosukalla varmaan toisen mokoman. Lenkkeihin on mahtunut puolimaratonin mittainen pidempi, pari kovempaa ja kevyempiä lenkkejä. Kaikilla lenkeillä sukka on ollut täysin huomaamaton jalassa ja lämpimästä ilmasta huolimatta esim. puolimaratonin mitan juostuani, jaloissa ei ollut juurikaan turvotusta. Pitkää lenkkiä seuuraavana päivänä varpaissa tai jaloissa ei myöskään ollut minkäänlaisia tuntemuksia. Sukat ovatkin minulle yksi muista palautumsta edistävistä keinoista.

On erityisen hinoa, että Suomesta tulee innovaatioita, jotka mahdollistavat kestävän ja liikunnallisen elämäntavan yhdistämisen!

Zeropoint on kotimainen korkealaatuisia kompressiovaatteita ja sukkia valmistava yritys, jonka tavoitteena on, että koko sen mallisto on valmistettu kierrätetyistä materiaaleista vuoteen 2021 mennessä.

Kompressiosukan hyödyt

  • Tehostaa verenkiertoa, lihakset saavat enemmän happea
  • Nopeauttaa aineenvaihduntaa, laktaatit poistuvat lihaksista nopeammin
  • Tukee jalan optimaalista asentoa ja pitää jalat oikeassa asennossa korjaten mm. penikkatautia, lättäjalkoja ja nilkkavaivoja
  • Vähentää lihasvärinää ja tukee kudoksia
  • Tukee kehon optimaalista lämpötilaa
  • Estää jalkojen lihasten ja nivelten kipeytymistä
  • Nopeuttaa lihasten palautumista suorituksen aikana
  • Vähentää kramppeja, loukkaantumisriskiä ja rasitusta
  • Pitää jalat tuoreen tuntuisena pidempään
  • Tehostaa jalkojen lämmittelyä ennen suoritusta
  • Vähentää hiertymiä ja sukat pysyvät aina jalassa

Käytätkö sinä kompressiovaatteita tai sukkia urheillessasi tai tukeaksesi palautumista tai kiinnostaisiko kuulla muista tavoista edistää palautumista? Anna palautetta!

Ps. Vitsi mä rakastin juosta näillä rannoilla.

Kesäterkuin Hangon ihanista maisemista Helsingin kesään palannut,

Noora

Kuvat Janne @624.fi

Share this:

  • Click to share on Twitter (Opens in new window)
  • Click to share on Facebook (Opens in new window)
Econylekologiset kompressiovaatteetekologiset urheilusukatekologiset urheiluvaatteetkompressiokompressiosukatpalautuminenZeropoint
0 kommenttia
0
FacebookLinkedin
Noora

edellinen
Vegekassista vahtelua kesälomakokkauksiin
seuraava
Tervetuloa muoviton heinäkuu! Näin elät kestävämmin kesälomalla.

You may also like

Pyhä lapsiperheen talvilomakohteena

11.1.2021

Uudenvuoden lupaus – tiliote kuluttamisesta

5.1.2021

Reissuruokaa vol.2

28.12.2020

Cheap & easy reissuruokalista

19.12.2020

Zwift -harjoittelulla lisää ajojalkaa pyöräilyyn ylimenokaudella

11.12.2020

Kestäviä kirja- ja lukusuosituksia vuodelle 2021

6.12.2020

Lisää kasvisruokaa lapsiperheessä?

2.12.2020

Black Friday – jos ostat, osta suomalaista.

19.11.2020

Joka toinen kierrätettyä – avain kestävämpään vaatekaappiin?

17.11.2020

Mitä on vaihtoehtoinen hedonismi ja voisiko se pelastaa...

9.11.2020

Jätä kommentti Peruuta

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

tekstien takana

tekstien takana

Noora W.

Kestävästi kunnossa pysymisen puolesta pyristelevä Helsinkiläinen elämäntapaliikkuja, äiti ja vaimo, joka pyrkii elämään kestävämmin ja tekemään vastuullisempia valintoja varuste- ja vaateostoksilla. Kokkaa ravintoa kasvispohjalta, uskoo, että ilmastodieetti kannattaa ja kiertotalous kiinnostaa. Rakastaa elämyksiä ja matkuistaisi mielellään enemmänkin, mutta pyrkii myös aina punnitsemaan elämysten hinnan maailmalle.

hae sivustolta

Promotion Image

Suosituimmat postaukset

  • 5 kasvisruokaa vitosella

  • Opas ekologisemman urheiluvaatteen valintaan

  • Etsinnässä ekologinen joogamatto

  • Suoskikkilista – 10 vastuullista urheiluvaatemerkkiä

  • Garmin Coach -valmentajan kanssa puolimaratonille

  • Ruka koululaisperheen talvilomakohteena

avainsanat

Anton&Anton ekologiset kauneudenhoitotuotteet ekologiset urheiluvaatteet elämä endorfiinikoukussaRUN Garmin Garmin Coach Garmin Connect Garmin Fenix 5S Plus Garmin Finland Garmin valmentaja Halti Halti Next Generation haplaa kasvisruokaa harjoitusvastusharjoittelu Helsinki Half Marathon hävikkiviikko juoksu Juoksuharjoittelu kasvisruoka kasvisruokavalio Kestävät valinnat kiertotalous lappi muoviton heinäkuuu népra palauttuminen patagonia pellava puolimaraton Pyhä-Luosto rasitusvammojen välttäminen reissuruoka ruokapäiväkirja Tavoitteellinen harjoittelu vaatelainaamo vaatevallankumous vastuullisesti verkkokaupassa vastuulliset ostokset vastuuulliset lenkkarit vegaanihaaste Vegekassi weekendbee Zeropoint Zwift

Instagram [email protected]

noora_sustainablyfit

 1312    2560


  • #saturdaymood Tänään ajattelin hiihtää vähän ja neuloa paljon. Sen sijaan päädyimme Uunisaaeeen grillaamaan. En hiihtänyt yhtään ja neulominenkin jäi. #riddari valmistuu hitaasti, mutta varmasti. Neuleen nakkaa mielellään pois käsistä jos elämässä on näin ihania ihmisiä, että ne tulee klapien kanssa 16 asteen pakkasessa minttukaakao kainalossa viettämään pakkaspäivää notskin ääressä. Reipas kuuden tunnin ulkoilu. Kelit ja kuteet kohdallaan. En malttaisi odottaa, että saan tämänkin jo päälle näiltä puikoilta. @snurrelankakauppa #lettilopi #milkyway #knittersofinstagram #iloveknitting #hobbies #ainaonhyväsäägrillata #uunisaari @myhelsinki Ihanaa viikonloppua!
  • Viime aikoina on tullut rasitusvamman vuoksi juostua vähän vähemmän, mutta kun mä juoksen, valitsen aina mahdollisimman hyvät olosuhteet siihen. ❄️ Sillä talviurheilu on tosiaan pitkälti vain varustekysymys ja näillä kilsoilla luulis naisen osaavan pukeutua sään mukaan. Ja nappiinhan se meni. Lauttasaari tuli kierrettyä huippuporukassa Toini-pyryn helliessä. Kiitos seurasta @westerlund_janne @jknuutila @jusapf @euforeracingteam @zer0emission it’s always a pleasure to #runagainstseapollution Mutta varusteisiin palatakseni nyt tarviisin hiukan jeesiä, sillä olen viime talvet juossut Salomonin S-labeilla ja nyt on niin, että jalat ei kestä kuin Hokaa. Don’t ask why, niin se vaan on. Eli voisiko saada suosituksia @hokaoneone valikoiman tossuista jos osuisi sopivaa?
  • Terveiset lumisesta Helsingistä, vaikka mieli ei tahtoisi lähteä näistä tunturimaisemista mihinkään! Blogissa nyt tuhti paketti Pyhän reissusta ja siitä mitä kaikkea me näimme ja koimme kahden lomaviikon aikana. Ja voi kuinka tuo Pyhä-Luoston kansallispuisto maisemineen vei jalat alta ja Noitatunturin lasku ihan kirjaimellisestikin! Jutussa vinkit koko perheen lomanviettoon ja tietenkin koko vuoden teeman mukaisesti myös "tiliote", eli mitä reissulle tuli hintaa ja samoin katsaus vastuulliseen matkailuun ja miten sitä edistää @pyhaskiresort ja miten me sitä tuimme. Toivottavasti sinutkin juttu vie mennessään tunturiin ja @visitlapland on mielessäsi kun suunnittelet seuraavaa lomaa, sillä lappi tarvitsee sinua ja #vastuulllinenmatkailu on tulevaisuuden juttu. Kiitos
  • Back in business. Uusi vuosi, samat etätyöt ja päässä pyörii paljon ajatuksia siitä, mihin tämä vuosi vielä viekään. Toivon sen tuovat työrintamalla minulle merkityksellisiä projekteja ja yhteistyökumppanuuksia. Yrittäjänä osaan strukturoida yksinäistä työskentelyä ja päivät soljuvat eteenpäin mielekkään tuntuisina. Työyhteisöstä kaipaan eniten yhdessä tekemisen voimaa ja erilaisia näkökulmia yhteiseen aiheeseen. Oletko yhtä motivoitunut toimimaan yksin kuin yhteisössä? Olisi kiva kuulla siitä miten muilla etätyöläisillä on vuosi lähtenyt käyntiin ❔ Ps. Kaunis hiuspanta valmistui reissussa ja se muistuttaa vielä pitkään ihanasta lomasta. Lounaalla kiiruhdin myös @snurrelankakauppa an hakemaan villapaidasta loppunutta lankaa, jota onneksi oli saapunut juuri lisää. Tuntuu kivalta saada pian vetää
  • Viimeiset siniset hetket @pyhaskiresort ennen kotiinpaluuta. Tällä lomalla taakse jäi kaikki työstressi ja raskaan vuoden paino hartioilla. Opin todella paljon vapaalaskusta, skinnailusta ja vähän kannat irti laskemisestakin. Osasin päästää irti askelien ja aktiivisuustason seuraamisesta, luinkin vähän ja neuloin enemmän. Viime vuosien aikana on laskettu perheen kanssa kaikki Suomen isot tunturit ja täytyy kyllä sanoa, että Pyhä menee top kolmoseen kotimaan kohteista heittämällä. Kotimatka taitaa kulua vielä neuloessa, mutta ensi viikolla kerään blogiin parhaat vinkit Pyhällä viihtymiseen sinulle, jolle tärkeintä on luonnossa liikkuminen ja vastuullinen matakailu. Luvassa myös katsaus reissubudjettiin, ruokakuluista jo asiaa storien puolella kiinnostuneille. Kiitokseksi tästä reissusta laitettiin 10€/perheenjäsen
  • Tänään käytiin huiputtamassa @luostoskiresort kahdesti. Hankittiin lapsille kolmen tunnin hissiliput ja skinnailtiin itse #pyhäluosto merkittyjä lumikenkäilyreittejä huipulle kahdesti. Satoi lunta ja koskematonta metsää oli ympärillä sen mitä lumisokeudeltaan nyt näki. #talvenihmemaa #luosto #luostotunturi @visitluosto #protectourwinters #pow @protectourwintersfinland #repost • @westerlund_janne Luosto. #skitouring #luosto #luostotunturi #pyhäluostonkansallispuisto#pyhäluostonationalpark
  • On murku ja olen märkä. On kylmä ja minulla on nälkä. Olen eksyksissä, eikä ketään missään. Kompassikin näyttää mielestäni väärin. On rakkaa, suota, vaivaiskoivuja ja pajuja kainaloihin saakka. Ajattelen: jos tästä vielä selviän, en ikinä tule enää tänne, Lapinhullut on erikseen. Minä lennän lomalla Lontooseen. Tulee pyhäpäivä. Tuuli hajoittaa sumun. Aurinko kompassina, tuttu tunturi suunnanantajana kuljen puroa seurailevaa poropolkua. On tulisijoja ja kuivia nuotiopuita, pehmeä mätäs levähtää ja polun päässä lämmin tupa. Tänne palaan uudelleen ja vain tänne. Tämä on minun aurinkorantani, Lontooni ja Pariisini. Sirkka Ikonen Itäkairan Prinsessa Ei ole paljon laduilla tullut hiihdettyä sen jälkeen kun löydettiin Pyhä-Luosto
  • Tänään käytiin seikkailemassa Noitatunturilla skinnaillen. Kaunis talvinen päivä tarjoili tunturin huipulla myös ankarampaa menoa kun tuuli tuiversi ja lumi liikkui vaakatasossa. Uskalsin laskea korppua alas ja laskeuduimme Oravalammen laavulle. Yksikään tänä talvena syömistäni pipareista ei ole maistunut niin hyvältä, kuin laavulla avattu @eatnosht piparin makuinen energiamarmeladi. Kiitos @lottapumpui että sain sun varastosta tätä makua, kun myöhästyin oman tilaukseni kanssa. Termarissa mulla on täällä ollut retkillä mukana aina #eatnosht lämmin talviurheilujuoma, joka sopii talviurheiluun loistavasti. Oravalammelta skinnailimme vielä ohi Ukonhatun ja palasimme Isokurun kautta Pyhäkeskukseen. Taukoineen ja skinien vaihtoineen jne. reissussa kului hiukan vajaan neljä tuntia, ja liikkeessä oltiin liki kolme.
  • Katse vuoteen 2021. En koe osaavani summata mennyttä vuotta vieläkään kovin rakentavasti, mutta minulla on teille lupaus, joka koskee tätä uutta vuotta. Olen nimittäin pitkään punninnut omia kulutustottumuksiani ja joululahjoja hankkiessani päätin, että itselleni ja seuraajilleni lupaan vuonna 2021 olla täysin rehellinen ja läpinäkyvä omien hankintojen suhteen. ”On vaikeaa olla itselleen aivan rehellinen, mutta toisaalta helppo valita mitä itsestään toisille kertoo tai näyttää.” Siispä joka kuukausi kuluvana vuonna lupaan blogissa ”tilinpäätöksen”, jossa listaan kuluneen kuun hankinnat. Lue blogista lisää ja katso myös miten voit omalta osaltasi vaikuttaa siihen, että vuosi 2021 on askel kohti kestävämpää yhteiskuntaa. #sustainablyfit #uusivuosi #lupaanostaavastuullisesti @ostavastuullisesti

Sustainably fit loves



arkisto

  • January 2021 (2)
  • December 2020 (6)
  • November 2020 (3)
  • October 2020 (4)
  • September 2020 (4)
  • August 2020 (1)
  • July 2020 (3)
  • June 2020 (3)
  • May 2020 (3)
  • April 2020 (6)
  • March 2020 (7)
  • February 2020 (2)
  • January 2020 (5)
  • November 2019 (1)
  • June 2019 (2)
  • May 2019 (2)
  • April 2019 (3)
  • March 2019 (2)
  • February 2019 (3)
Privacy & Cookies: This site uses cookies. By continuing to use this website, you agree to their use.
To find out more, including how to control cookies, see here: Cookie Policy

uusimmat julkaisut

  • Pyhä lapsiperheen talvilomakohteena
  • Uudenvuoden lupaus – tiliote kuluttamisesta
  • Reissuruokaa vol.2
  • Gluteenittomia kauraherkkuja – kiitos!
  • Cheap & easy reissuruokalista
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

Takaisin ylös