Sustainably fit

Sustainably fit

Kestävästi kunnossa

Monthly Archives

March 2020

    5 kasvisruokaa vitosella
    gluteeniton kasvisruojakasvisruokaravintoreseptitsniiduilu

    5 kasvisruokaa vitosella

    by Noora 29.3.2020

    Moni painii nyt kotona lisääntyneen kokkailun ja kasvavien ruokakauppalaskujen kanssa. Itse olen jo pitkään seuraillut Hanna Olvenmarkin Portionen Under tian -blogia, josta toisen kotimaisen taitaja saa valtavasti ideoita edullisten kasvisruokien valmistamiseen. WSOY on julkaissut hiljattain Hannan alun perin ruotsiksi ilmestyneen keittokirjan Annos eurolla myös suomeksi. Kirja kokoaa Hannan suosikkireseptit yksiin kansiin ja suosittelen tämän kirjan hankkimista eittokirjakokoelmaasi mikäli haluat oppia…

    Lue lisää
    29.3.2020 0 kommenttia
    0 FacebookLinkedin
  • kierrätettykotivastuulliset ostokset

    Tervetuloa meille

    by Noora 26.3.2020
    26.3.2020

    Kestävin valinnoin ja klassikoita kunnostaen syntyi meidän näköinen koti Takatöölössä Reilu vuosi sitten muutimme Alppilasta tähän vuonna 1939 rakennettuun kotiin Urheilukadulla. Kodissamme on 134 m2, 5 h, keittiö, 2 kylppäriä, wc ja parveke. Näissä neliöissä meitä asuu vuoroviikoin kaksi tai viisi. Kahdelle tämä on aivan liian suuri, mutta viidelle juuri sopiva. Olemme tehneet joitain poikkeuksellisia ratkaisuja, jotta koti sopii juuri…

  • Garmin Coachjoogajuoksukestävästi kunnossatavoitteellinen harjoittelutreeni

    K niin kuin kehonhuolto

    by Noora 23.3.2020
    23.3.2020

    Miten se joka kerran pitääkin oppia kantapään kautta? Kirjaimellisesti. Levon ja kehonhuollon merkitys. Täytän tänä vuonna 40-vuotta ja ah kuinka kilometrit tuntuvat kropassa harjoitusmäärää tai tehoja nostellessa. Aloitin pari kuukautta sitten Garmin Coach -harjoitusohjelman, joka valmentaa minua puolimaratonille (HHM 5.6.) – ainakin kuvitteellisesti. Vaikka harrastan liikuntaa lähinnä omaksi ilokseni ja pysyäkseni kunnossa – silloin tällöin tavoitteen lisääminen harjoitteluun auttaa motivaation…

  • juoksukestävästi kunnossalenkkaritvaatevallankumousvarusteetvastuulliset ostokset

    Lenkkarin hiilijalanjälki

    by Noora 15.3.2020
    15.3.2020

    Yhden lenkkariparin hiilijalanjälki on noin 14 kg. Hiilijalanjälki muodostuu suurimmaksi osaksi käytetyistä materiaaleista ja lenkkareiden valmistuksesta. Lenkkarit valmistetaan 99 % muovista ja niiden tuotantoon käytetään uusiutumatonta energiaa. Päädyin pohdiskelemaan tätä lenkkariasiaa, sillä edelliset vain kokeiltuna minulle saapuneet kierrätyslenkkarit – Hoka One One Mach 2:set oli juostu loppuun ja jotain piti hankkia tilalle. Minulla on tällä hetkellä todella vaikeaa vasemman jalan…

  • tyylivaatevallankumousvastuulliset ostokset

    Mistä on vastuullinen vaate tehty?

    by Noora 11.3.2020
    11.3.2020

    Viime viikolla uutisoitiin K-ryhmän teettämästä Marketmuoti 2020 -tutkimuksesta, joka kertoo suomalaisten shoppailevan vaatteita ruokakaupoista halvan hinnan ja helppouden takia. Välitän paljon vaateasioista ja jostain syystä Hannele Åbergin haastattelu Iltalehdessä sai minut hermostumaan. Tuoreen kyselytutkimuksen mukaan noin 80 prosenttia suomalaisista ostaa vaatteita marketeista ainakin joskus, ja vain kuusi prosenttia ei voisi kuvitellakaan hankkivansa vaatteita ruokaostosten lomassa. Vastaajista 60 prosenttia pitää vaatteita sopivan…

  • pyöräilytreenivarusteet

    Harjoitusvastusharjoittelu

    by Noora 7.3.2020
    7.3.2020

    Testissä Tacx NEO 2 Smart Trainer, laite saatu testiin Garmin Finlandilta. Viime vuoden puolella toteutunut Garmin Tacx -yrityskauppa ylitti sport-tech -uutiskynnyksen ja harjoitusvastusmarkkinoiden tasapaino heilahti. Siinä missä Zwift on kasvattanut koko harjoitusvastusmarkkinaa, luoden yhteisen harjoittelu-universumin kaikille harjoitusvastusharjoittelusta kiinnostuneille, harjoitusvastusten valmistajat ovat odottaneet jännityksellä Zwiftin laajentavan toimintaansa fyysisiin tuotteisiin. Asiantuntijat ovat haistelleet markkinan kehitystä ja osa odottaa Zwiftin kasvavan tuoteportfolion laajentumisen…

  • Garmin Coachjuoksu

    Garmin Coach -harjoitusohjelma – sum up 6 ensimmäistä viikkoa

    by Noora 1.3.2020
    1.3.2020

    Tammikuun lopulla aloitin harjoittelun kesäkuun ensimmäisenä viikonloppuna juostavalle Helsinki Half Marathonille kohtuullisen pitkän, vammoista johtuneen juoksutauon jälkeen. Harjoitusohjelman valinnasta ja Garmin Coach -valmentajista kerroin tammikuisessa postissa ja nyt harjoittelua on takana 6 viikkoa. Valmentajakseni valitsin Coach Amyn, jonka harjoitusohjelmaa olen noudattanut melko tarkasti. Ainoastaan Rukan lomaviikollamme jäi juoksematta pitkä lenkki ja muutamaa lenkkiä olen joutunut siirtämään. Viikkoon kuuluu neljä juoksuharjoitusta,…

tekstien takana

tekstien takana

Noora W.

Kestävästi kunnossa pysymisen puolesta pyristelevä Helsinkiläinen elämäntapaliikkuja, joka uskoo arjen valintojen vaikuttavuuteen ja siihen, että hyvin eletty hyvä arki on avain onnellisuuteen. Vastuullisempia valintoja varuste- ja vaateostoksilla, kiertotalouden ihmettelyä, kasvisruokaa ja rehellistä tiliotetta hankinnoista. Rakastaa elämyksiä ja elämää ulkona, matkuistaisi mielellään enemmänkin, mutta pyrkii myös aina punnitsemaan elämysten hinnan kaikkien hyvinvoinnin kannalta.

hae sivustolta

Promotion Image

Suosituimmat postaukset

  • 5 kasvisruokaa vitosella

  • Opas ekologisemman urheiluvaatteen valintaan

  • Etsinnässä ekologinen joogamatto

  • Suoskikkilista – 10 vastuullista urheiluvaatemerkkiä

  • Garmin Coach -valmentajan kanssa puolimaratonille

  • Ruka koululaisperheen talvilomakohteena

avainsanat

Aarja Health Anton&Anton ekologiset kauneudenhoitotuotteet ekologiset urheiluvaatteet elämä endorfiinikoukussaRUN Garmin Garmin Coach Garmin Connect Garmin Fenix 5S Plus Garmin Finland Garmin valmentaja Halti Halti Next Generation haplaa kasvisruokaa harjoitusvastusharjoittelu Helsinki Half Marathon Hiihtoloma hyvinvointi juoksu Juoksuharjoittelu kasvisruoka kasvisruokavalio Kestävät valinnat kiertotalous kiitollisuus lappi muoviton heinäkuuu népra patagonia puolimaraton Pyhä-Luosto reissuruoka ruokapäiväkirja Tavoitteellinen harjoittelu vaatelainaamo vaatevallankumous vastuullinen kuluttaminen vastuullisesti verkkokaupassa vastuulliset ostokset vegaanihaaste Vegekassi weekendbee Zeropoint Zwift

Instagram [email protected]

No images found!
Try some other hashtag or username

Sustainably fit loves



arkisto

  • March 2021 (1)
  • February 2021 (3)
  • January 2021 (5)
  • December 2020 (6)
  • November 2020 (3)
  • October 2020 (4)
  • September 2020 (4)
  • August 2020 (1)
  • July 2020 (3)
  • June 2020 (3)
  • May 2020 (3)
  • April 2020 (6)
  • March 2020 (7)
  • February 2020 (2)
  • January 2020 (5)
  • November 2019 (1)
  • June 2019 (2)
  • May 2019 (2)
  • April 2019 (3)
  • March 2019 (2)
  • February 2019 (3)
Privacy & Cookies: This site uses cookies. By continuing to use this website, you agree to their use.
To find out more, including how to control cookies, see here: Cookie Policy

uusimmat julkaisut

  • Mikä on Planetaarinen ruokavalio?
  • Helmikuun tilinpäätös
  • Vinkit hiilineutraalimmalle hiihtolomalle
  • Mistä kaikki alkoi?
  • Tammikuun tilinpäätös
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

Takaisin ylös