Sustainably fit

Sustainably fit

Kestävästi kunnossa

gluteeniton kasvisruojakasvisruokaravintoreseptitsniiduilu

5 kasvisruokaa vitosella

by Noora 29.3.2020
29.3.2020
5 kasvisruokaa vitosella

Moni painii nyt kotona lisääntyneen kokkailun ja kasvavien ruokakauppalaskujen kanssa.

Itse olen jo pitkään seuraillut Hanna Olvenmarkin Portionen Under tian -blogia, josta toisen kotimaisen taitaja saa valtavasti ideoita edullisten kasvisruokien valmistamiseen. WSOY on julkaissut hiljattain Hannan alun perin ruotsiksi ilmestyneen keittokirjan Annos eurolla myös suomeksi. Kirja kokoaa Hannan suosikkireseptit yksiin kansiin ja suosittelen tämän kirjan hankkimista eittokirjakokoelmaasi mikäli haluat oppia hyödyntämään kasvikunnan edullisia proteiininlähteitä ruoanlaitossa ja muutenkin sniiduilu ruokakuluissa kiinnostaa.

Nuukailu on Ruotsissa muutenkin trendikästä ja instagramista löytyy paljon todella suosittuja nuorten naisten ylläpitämiä tilejä, jotka keskittyvät kestävään, kustannustehokkaaseen elämiseen. #staycheap

Hanna julistaa palkokasvien ilosanomaa ja itsekin olen sen usein todennut – kuivatut pavut ja linssit ovat maailmalle ja minulle ylivoimiaisesti edullisin proteiininlähde. Pikaopas palkokasveihin löytyy esim. Puoli kiloa päivässä -verkkosivustolta. Nyrkkisääntönä pätee, että papuja pitää liottaa ennen keittämistä/käyttämistä, linssejä taas ei. Monessa perheessä elää sitkeästi luulo siitä, että lapset eivät pitäisi pavuista. Suosittelen lämpimästi tarkistamaan asian todellisen laidan omassa perheessänne, ennen tähän mantraan uskomista. Meillä papuja syövät kaikki lapset.

Meidän perheessä käytetään näitä papuja ja linssejä!

Jokatapauksessa mun jutun pointti oli tarjota teille helppoa väylää edullisten kasvisruokien valmistamiseen. Niinpä kasasin ostoslistan Hannan tyyliin viiteen eri kasvisruokareseptiin, joista jokaisen hinta jää alle viiteen euroon. Annoksia/resepti on neljälle (meidän tapauksessa näistä syö viisi, koska lapset syövät vielä hiukan vähemmän), eli hinta/annos on 1-1,25 €/ruokailija.

Ostoslistan voitte tulostaa tästä ja se on helppo myös välittää lähiruokakauppaan, kopioida ruokakaupan verkkokauppaan tai antaa kaverille, joka ehkä tällä hetkellä asioi puolestanne ruokakaupassa. Itse ostin reseptien raaka-aineet Lidlistä ja kauppalasku oli 24,50 €, lisäksi hain muutaman tuotteen Prismasta, kauppalasku sieltä oli 6 €. Pakkauskoot vaikuttavat siihen, että kauppalasku on hiukan suurempi kuin luvattu annoshinta. Tämä johtuu toki siitä, että kaikkia tuotteita ei voi tai ei ainakaan kannata ostaa juuri reseptissä mainittua määrää.

Huom! Lue kaikki reseptit läpi ja mieti voitko esivalmistella ruoan tarvittaessa vaikkapa edellisenä päivänä. Itse keitän esim. sosekeitot usein soseutusta ja uudelleen lämmitystä vaille valmiiksi. Liota ja keitä pussillinen kikherneitä (500 g) valmiiksi ja säilytä jääkaapissa, näin saat kahden ruokalajin proteiinin lähteen yhdestä pussista kuntoon kerralla.

Sienirisotto

Sienirisotto on tyttären lempiruokaa, joten meillä syödään sitä viikottain ja itse asiassa vielä syksyllä pakastetuista sienistä, eli jos pakkasesta löytyy mitä tahansa sieniä, jätä herkkusienet ostamatta.

  • 250 g tuoreita herkkusieniä tai metsäsieniä pakasteesta
  • 1 l kasvislientä
  • 1 sipuli
  • 1 valkosipulin kynsi
  • 4 dl puuro tai risottoriisiä (puuroriisi on edullisempaa)
  • 1,5 dl parmesan-raastetta
  • suolaa & mustapippuria
  • öljyä paistamiseen
  • (50 g voita)
  • (1 dl valkoviiniä)

Kiehauta kasvisliemi omassa kattilassa.

Kuori ja silppua sipuli ja valkosipulinkynsi. Kuullota sipulit öljyssä isossa kasarissa tai paistinpannussa (jos käytät pakastesieniä lisää myös sienet pannulle). Vinkki: pakastesienet kannattaa pieniä kohmeisina, näin niistä saa helposti sopivaa silppua).

Lisää riisi sieni-sipuliseoksen joukkoon ja sekoita. Lisää kasvislientä pannulle tai kasariin n. 1 dl kerralla ja anna nesteen imeytyä riisiin, ennen seuraavan desin lisäämistä. Jatka, kunnes kaikki liemi on käytetty. Sekoita lopuksi joukkoon parmesanraaste ja valkoviini. Mausta suolalla ja pippurilla.

Jos käytät tuoreita herkkusieniä huuhtele ja viipaloi sienet ja paista ne erillisessä paistinpannussa ja lisää riisin joukkoon vasta juuston kanssa.

Yhden kattilan pasta

  • 1 sipuli
  • 2 valkosipulinkynttä
  • 1 tlk tomaattimurskaa
  • 1 kasvisliemikuutio
  • muutama oliivi ja oliivien lientä
  • muutama aurinkokuivattu tomaatti
  • 5 dl keitettyjä kikherneitä (n 250 g kuivattuja)
  • 1-2 rkl kuivattuja yrttejä: basilikaa, timjamia, oreganoa
  • 500 g pastaa tai gluteenitonta pastaa
  • 1 l vettä
  • öljyä paistamiseen

Kuori ja silppua sipulit ja kuulloota öljyssä kattilassa.

Lisää joukkoon tomaattimurska 1/2 dl oliivien lientä, kasvisliemikuutio ja vesi. Kuumenna kiehuvaksi. Anna kiehua, kunnes pasta on kypsää.

Pilko oliivit ja aurinkokuivattu tomaatti. Kun pasta on kypsää lisää kattilaan kikherneet, oliivi- ja tomaattisilppu sekä kuivatut mausteet.

Murustele pinnalle fetajuustoa tai parmesania.

Huom! Jos käytät kuivattuja kikherneitä laita ne likoamaan edellisenä päivänä ja keitä 1 h ennen ruokaan lisäämistä.

Known originally as: one pot pasta

Aurinkokeitto

Aurinkokeittoa meidän perheessä on syöty ainakin 10 vuotta ja tämä on lasten lempiruokaa. Kasvissosekeitoista saat ruokaisempia liisäämällä niihin linssejä tai papuja joko keiton joukkoon ennen soseuttamista tai paahdettuna ripotteena keiton päälle.

  • 1 sipuli
  • 2 valkosipulin kynttä
  • 1 bataatti
  • 5 porkkanaa
  • 1 l kasvislientä
  • pala tuoretta inkivääriä
  • 2 dl kuivattuja punaisia linssejä
  • 1/2 sitruunan tai appelsiiiniin kuori raastettuna
  • 2 tl chilitahnaa
  • suolaa & mustapippuria
  • öljyä paistamiseen

Kuori sipulit ja kasvikset, huuhtele ja paloittele. Kuullota sipuleita öljyssä kattilassa tai padassa. Kaada vesi kattilaan ja lisää joukkoon kasvisliemikuutio, bataatti, porkkanapalat ja noin 2 cm pala tuoretta inkivääriä.

Kiehauta kuumaksi ja lisää joukkoon linssit. Anna keiton kiehua kypsäksi (noin 15 min). Soseuta keitto sauvasekoittimella tai monitoimikoneessa. Lisää sitruunan-, tai appelsiininkuoriraaste ja mausta chilitahnalla, suolalla & pippurilla.

Huom! Tähän keittoon voit yhtä hyvin käyttää kikherneitä punaisten linssien tilalla. Keitä silloin kikherneitä kerralla satsi, josta saat sekä edellisen, että tämän reseptin ainekset.

Hernepestopasta

Mitä syödään? Pestopastaa. Jep jos perheen miehet saisivat valita, meillä ei muuta syötäisikään kuin pestopastaa. Herneet tekevät tästä klassikkoannoksesta ruokaisamman. Vaihda pinjansiemenet auringonkukansiemeniin sniiduillaksesi.

  • 500 g pakasteherneitä
  • 2 valkosipulinkynttä
  • 1 sitruunan raastettu kuori
  • 2 dl auringonkukansiemeniä
  • 1/2 dl oliiviöljyä
  • 1/2 dl pakastettua hienonnettua basilikaa tai tuoretta
  • 500 g pastaa tai gluteenitonta pastaa
  • suolaa & mustapippuria

Sulata herneet. Laita pasta kiehumaan pakkauksen ohjeen mukaan.

Soseuta valkosipuli, basilika ja herneet tasaiseksi tahnaksi (jätä kourallinen kokonaisia herneitä koristeeksi).

Paahda auringonkukansiemenet kuivalla pannulla ja rouhi veitsellä hienommaksi silpuksi. Lisää hernepestoon. Sekoita jokkoon sitruunankuoriraaste ja mausta suolalla & pippurilla.

Sekoita pesto pastan sekaan. Koristele muutamalla herneellä, jonka pelastit soseutukselta.

Kikhernepata

  • 1 tlk kookosmaitoa
  • 1 valkosipulinkynsii
  • 1 mieto chili
  • 5 dl keitettyjä kikherneitä (250 g)
  • 2 tl punaista currytahnaa
  • 1 tl raasttettua inkivääriä
  • 2 palaa grillattua paprikaa
  • 1 kasvisliemikuutio
  • 2 dl vettä
  • öljyä paistamiseen
  • 4 annosta riisiä

Sekoita puolet kookosmaidosta ja grillatut paprikapalat kastikkeeksi tehosekoittimessa. Kuori valkosipuli ja hienonna yhdessä chilin kanssa.

Kuullota valkosipuli, chili, inkivääriraaste ja currytahna tilkassa öljyä kattilassa tai kasarissa. Kaada joukkoon paprikakastike, loput kookosmaidosta ja vesi. Lisää kasvisliemikuutio ja anna hautua 10 min. Lisää keitetyt kikherneet ja anna niiden vielä lämmetä.

Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.

Originally from: Kikärtsgryta i röd currysås som ger många matlådor

Huom! Noudatan itse gluteenitonta ruokavaliota ja kaikki nämä reseptit sopivat gluteenittomaan ruokavalioon kun valitset gluteenittoman pastan tavallisen pastan tai lasagnelevyn tilalle.

Portionen under tian -blogista löytyy Mat.se -ruokakaupan kanssa yhteistyössä tehty 300-kronors vecka, jossa yhden viikon ruoat saa tilata kotiin “kolmella kympillä” käytännössä ostoskorin hinnaksi tulee kuitenkin noin tuplat, sillä pakkauskoot eivät vastaa resepteissä tarvittavia määriä. Tähän malliin on kuitenkin vielä pitkä matka Suomessa, sillä edullisin löytämäni vegekassi on hinnaltaan kaksinkeratainen tähän 70 € ruokakassiin verrattuna.

Sniiduilu arkena voi olla pakon sanelemaa tai tasapainottaa viikottaista taloutta niin, että viikonloppuna voi vaikka pistäytyä ravintolassa tai tilata ruokaa kotiin.

Kasvisruoka on ekoteko. Keskivertosuomalainen syö vuodessa 80 kg lihaa. Yksi tehokkaimmista tavoista pienentää omaa hiilijalanjälkeään on vähentää lihansyöntiä.

Kurkkaa myös instagram-tililtäni miltä meidän valmiit annokset näyttivät.

Kuvat: Janne | 624.fi

Share this:

  • Click to share on Twitter (Opens in new window)
  • Click to share on Facebook (Opens in new window)
annos eurollaaurinkokeittoedullinen kasvisruokagluteeniton kasvisruokahaplaa kasvisruokaahernepestopastakikhernepatakorona-ruokalistalinssitostoslistapavutsienirisottoviikon ruokalistaviisi kasvisruokaa vitosellayhden kattilan pasta
0 kommenttia
0
FacebookLinkedin
Noora

edellinen
Tervetuloa meille
seuraava
20 kivaa asiaa kotona ja kotiin

You may also like

Uudenvuoden lupaus – tiliote kuluttamisesta

5.1.2021

Reissuruokaa vol.2

28.12.2020

Gluteenittomia kauraherkkuja – kiitos!

24.12.2020

Cheap & easy reissuruokalista

19.12.2020

Lisää kasvisruokaa lapsiperheessä?

2.12.2020

Joka toinen kierrätettyä – avain kestävämpään vaatekaappiin?

17.11.2020

Elämäntapatestin tulokset ja vinkit pieniin parannuksiin, joilla kevennät...

25.10.2020

Kaikki mitä halusit tietää ruokakassipalvelusta

15.10.2020

Miten tuen kehon vastustuskykyä luonnollisesti? Esittelyssä keltaiset suosikkini...

25.9.2020

#hävikkiruokaviikko – 10 vinkkiä, joiden avulla lisäät kasvisten...

10.9.2020

Jätä kommentti Peruuta

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

tekstien takana

tekstien takana

Noora W.

Kestävästi kunnossa pysymisen puolesta pyristelevä Helsinkiläinen elämäntapaliikkuja, joka uskoo arjen valintojen vaikuttavuuteen ja siihen, että hyvin eletty hyvä arki on avain onnellisuuteen. Vastuullisempia valintoja varuste- ja vaateostoksilla, kiertotalouden ihmettelyä, kasvisruokaa ja rehellistä tiliotetta hankinnoista. Rakastaa elämyksiä ja elämää ulkona, matkuistaisi mielellään enemmänkin, mutta pyrkii myös aina punnitsemaan elämysten hinnan kaikkien hyvinvoinnin kannalta.

hae sivustolta

Promotion Image

Suosituimmat postaukset

  • 5 kasvisruokaa vitosella

  • Opas ekologisemman urheiluvaatteen valintaan

  • Etsinnässä ekologinen joogamatto

  • Suoskikkilista – 10 vastuullista urheiluvaatemerkkiä

  • Garmin Coach -valmentajan kanssa puolimaratonille

  • Ruka koululaisperheen talvilomakohteena

avainsanat

Anton&Anton ekologiset kauneudenhoitotuotteet ekologiset urheiluvaatteet elämä endorfiinikoukussaRUN Garmin Garmin Coach Garmin Connect Garmin Fenix 5S Plus Garmin Finland Garmin valmentaja Halti Halti Next Generation haplaa kasvisruokaa harjoitusvastusharjoittelu Helsinki Half Marathon hävikkiviikko juoksu Juoksuharjoittelu kasvisruoka kasvisruokavalio Kestävät valinnat kiertotalous lappi muoviton heinäkuuu népra palauttuminen patagonia pellava puolimaraton Pyhä-Luosto rasitusvammojen välttäminen reissuruoka ruokapäiväkirja Tavoitteellinen harjoittelu vaatelainaamo vaatevallankumous vastuullisesti verkkokaupassa vastuulliset ostokset vastuuulliset lenkkarit vegaanihaaste Vegekassi weekendbee Zeropoint Zwift

Instagram [email protected]

noora_sustainablyfit

 1315    2555


  • Mielessäni liun jäällä kuin tuo ensimmäisen kuvan nainen. Mutta todellisuudessa jäällä nähtiin tänään Disney on ice, pääosassa Nemo elementissään. Eli tuo toisen kuvan huolestunut nainen, joka ei teidä mihin rytmiin niitä jalkoja taas heilauttaisi. Pisteet kuitenkin siitä minulle, että taas tuli tehtyä jotain, mitä en osaa ja kivaakin oli! Sain myös uuden rastin @protectourwintersfinland #talvihaaste listaan, ja osaan todella arvostaa sitä, että @helsinki mahdollistaa meille tällaisen harrastamisen ja sitä, että meillä on nämä vuodenajat. Huomenna aamusta mäkeen! Ihanaa talvista viikonloppua sinnekin! #pelastetaantalvet #protectourwinters #luistelu #myhelsinki #eltsunkenttä #kesättalvet #eltsu #bambionice #riddari #talviurheilu Illan parhaat naurut ja kuvat sai @westerlund_janne
  • Tänään ajattelin, että ehdin lounaskävelyllä ihanassa auringonpaisteessa ottamaan jonkun ihanan kuvan, tästä ihanasta neuleesta. Noh. En taaskaan ehtinyt ulos ennen auringonlaskua, eikä päivä mennyt muutenkaan suunnitelmien mukaan, mutta ei se haittaa. Elämässä on kaunista kuvaa ja täydellistä hetkeä tärkeämpää voida hyvin arjessa. Onneksi siihen voi vaikuttaa merkittävästi itse. Muokkaamalla omasta elämästään omia arvoja ja vaikkapa kauneus- tai terveysihanteita vastaavan. Jokatapauksessa #riddari on valmis ja kuvassa näkyy kaksi muutakin ihanaa asiaa mun lisäksi tietenkin. Eli @wearnepra joggerit, jotka mulla lähes joka päivä käytössä ja meidän koti, joka tuo mulle iloa joka päivä. Villapaidallekin on tarvetta, kun tämä vanha talo ei ihan
  • Kehonhuoltouutisista hyvää iltaa. Joulukuun alussa nilkutin @huh_helsinki pitkittyneen takareisivamman kanssa ja niinhän siinä kävi, että kävelin kuntoutustreeniohjelman kanssa sieltä ulos. Ekan viikon olin epäuskoinen, että miten se @tuukka_hakkinen ajatteli mun selviävän tästä. Annetut harjoitteet rasittivat muutenkin kipeää takareittä ja hammasta purren pidin ja kampesin kipua vasten. Pikkuhiljaa totuin niihin harjoituksiin ja sitten hitaasti, mutta varmasti noin kuukauden jälkeen treenin aloittamisesta aloin huomata, että välillä ei satu ollenkaan. Ja tänään tajusin, että tässä mä vaan teen mavea eikä yhtään kinnaa vastaan tuo reisi. Joten once again. Note to myself. Älä jää yksin vaivojen kanssa, vaan käänny niiden tyyppien puoleen, jotka tietää
  • #saturdaymood Tänään ajattelin hiihtää vähän ja neuloa paljon. Sen sijaan päädyimme Uunisaaeeen grillaamaan. En hiihtänyt yhtään ja neulominenkin jäi. #riddari valmistuu hitaasti, mutta varmasti. Neuleen nakkaa mielellään pois käsistä jos elämässä on näin ihania ihmisiä, että ne tulee klapien kanssa 16 asteen pakkasessa minttukaakao kainalossa viettämään pakkaspäivää notskin ääressä. Reipas kuuden tunnin ulkoilu. Kelit ja kuteet kohdallaan. En malttaisi odottaa, että saan tämänkin jo päälle näiltä puikoilta. @snurrelankakauppa #lettilopi #milkyway #knittersofinstagram #iloveknitting #hobbies #ainaonhyväsäägrillata #uunisaari @myhelsinki Ihanaa viikonloppua!
  • Viime aikoina on tullut rasitusvamman vuoksi juostua vähän vähemmän, mutta kun mä juoksen, valitsen aina mahdollisimman hyvät olosuhteet siihen. ❄️ Sillä talviurheilu on tosiaan pitkälti vain varustekysymys ja näillä kilsoilla luulis naisen osaavan pukeutua sään mukaan. Ja nappiinhan se meni. Lauttasaari tuli kierrettyä huippuporukassa Toini-pyryn helliessä. Kiitos seurasta @westerlund_janne @jknuutila @jusapf @euforeracingteam @zer0emission it’s always a pleasure to #runagainstseapollution Mutta varusteisiin palatakseni nyt tarviisin hiukan jeesiä, sillä olen viime talvet juossut Salomonin S-labeilla ja nyt on niin, että jalat ei kestä kuin Hokaa. Don’t ask why, niin se vaan on. Eli voisiko saada suosituksia @hokaoneone valikoiman tossuista jos osuisi sopivaa?
  • Terveiset lumisesta Helsingistä, vaikka mieli ei tahtoisi lähteä näistä tunturimaisemista mihinkään! Blogissa nyt tuhti paketti Pyhän reissusta ja siitä mitä kaikkea me näimme ja koimme kahden lomaviikon aikana. Ja voi kuinka tuo Pyhä-Luoston kansallispuisto maisemineen vei jalat alta ja Noitatunturin lasku ihan kirjaimellisestikin! Jutussa vinkit koko perheen lomanviettoon ja tietenkin koko vuoden teeman mukaisesti myös "tiliote", eli mitä reissulle tuli hintaa ja samoin katsaus vastuulliseen matkailuun ja miten sitä edistää @pyhaskiresort ja miten me sitä tuimme. Toivottavasti sinutkin juttu vie mennessään tunturiin ja @visitlapland on mielessäsi kun suunnittelet seuraavaa lomaa, sillä lappi tarvitsee sinua ja #vastuulllinenmatkailu on tulevaisuuden juttu. Kiitos
  • Back in business. Uusi vuosi, samat etätyöt ja päässä pyörii paljon ajatuksia siitä, mihin tämä vuosi vielä viekään. Toivon sen tuovat työrintamalla minulle merkityksellisiä projekteja ja yhteistyökumppanuuksia. Yrittäjänä osaan strukturoida yksinäistä työskentelyä ja päivät soljuvat eteenpäin mielekkään tuntuisina. Työyhteisöstä kaipaan eniten yhdessä tekemisen voimaa ja erilaisia näkökulmia yhteiseen aiheeseen. Oletko yhtä motivoitunut toimimaan yksin kuin yhteisössä? Olisi kiva kuulla siitä miten muilla etätyöläisillä on vuosi lähtenyt käyntiin ❔ Ps. Kaunis hiuspanta valmistui reissussa ja se muistuttaa vielä pitkään ihanasta lomasta. Lounaalla kiiruhdin myös @snurrelankakauppa an hakemaan villapaidasta loppunutta lankaa, jota onneksi oli saapunut juuri lisää. Tuntuu kivalta saada pian vetää
  • Viimeiset siniset hetket @pyhaskiresort ennen kotiinpaluuta. Tällä lomalla taakse jäi kaikki työstressi ja raskaan vuoden paino hartioilla. Opin todella paljon vapaalaskusta, skinnailusta ja vähän kannat irti laskemisestakin. Osasin päästää irti askelien ja aktiivisuustason seuraamisesta, luinkin vähän ja neuloin enemmän. Viime vuosien aikana on laskettu perheen kanssa kaikki Suomen isot tunturit ja täytyy kyllä sanoa, että Pyhä menee top kolmoseen kotimaan kohteista heittämällä. Kotimatka taitaa kulua vielä neuloessa, mutta ensi viikolla kerään blogiin parhaat vinkit Pyhällä viihtymiseen sinulle, jolle tärkeintä on luonnossa liikkuminen ja vastuullinen matakailu. Luvassa myös katsaus reissubudjettiin, ruokakuluista jo asiaa storien puolella kiinnostuneille. Kiitokseksi tästä reissusta laitettiin 10€/perheenjäsen
  • Tänään käytiin huiputtamassa @luostoskiresort kahdesti. Hankittiin lapsille kolmen tunnin hissiliput ja skinnailtiin itse #pyhäluosto merkittyjä lumikenkäilyreittejä huipulle kahdesti. Satoi lunta ja koskematonta metsää oli ympärillä sen mitä lumisokeudeltaan nyt näki. #talvenihmemaa #luosto #luostotunturi @visitluosto #protectourwinters #pow @protectourwintersfinland #repost • @westerlund_janne Luosto. #skitouring #luosto #luostotunturi #pyhäluostonkansallispuisto#pyhäluostonationalpark

Sustainably fit loves



arkisto

  • January 2021 (3)
  • December 2020 (6)
  • November 2020 (3)
  • October 2020 (4)
  • September 2020 (4)
  • August 2020 (1)
  • July 2020 (3)
  • June 2020 (3)
  • May 2020 (3)
  • April 2020 (6)
  • March 2020 (7)
  • February 2020 (2)
  • January 2020 (5)
  • November 2019 (1)
  • June 2019 (2)
  • May 2019 (2)
  • April 2019 (3)
  • March 2019 (2)
  • February 2019 (3)
Privacy & Cookies: This site uses cookies. By continuing to use this website, you agree to their use.
To find out more, including how to control cookies, see here: Cookie Policy

uusimmat julkaisut

  • 10 kestävää trendiä vuodelle 2021
  • Pyhä lapsiperheen talvilomakohteena
  • Uudenvuoden lupaus – tiliote kuluttamisesta
  • Reissuruokaa vol.2
  • Gluteenittomia kauraherkkuja – kiitos!
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

Takaisin ylös