*Yhteistyössä Anton&Anton, sisältää alekoodin ruokakassitilaukseen. Kesäkuusta lähtien meidän perheeseen on saapunut joka toinen viikko Anton&Anton -ruokakaupan Vegekassi. Ruokakassi toimitetaan kotiovelle tiistaisin, etukäteen ilmoitettuna ajankohtana. Ruokakassin toimituksesta muistutetaan toimitusta edeltävänä päivänä tekstiviestillä, jossa on toimituksen alustava ajankohta. Toimituspäivänä aika vielä tarkentuu. Meidän tilaamamme ruokakassi on Vegekassi neljälle hengelle. Yhdessä kassissa on kolmen kasvisaterian reseptit ja ainekset. Kassi sisältää myös maitotuotteita ja…

Yhteistyössä Aarja Health®. Juttu sisältää *affiliate linkkejä. Kuvat ©Janne/624.f Ehkä joku muukin miettii, miten pimenevässä syksyssä voi taistella väsymystä vastaan ja vahvistaa elimistön omaa vastustuskykyä. Itse luotan paitsi tulehdusta ehkäisevään ruokavalioon, myös lisäravinteisiin, joiden avulla varmistan riittävän raudan, B12-vitamiinin ja c-vitamiinin saannin. Kurkumiini ja inkivääri astuivat elämääni oikeastaan luettuani Maria Boreliuksen ensimmäisen tulehdusta ehkäisevää elämäntapaa käsittelevän kirjan *Hyvinvoinnin vallankumous. Tuossa…

Adidas ja Nike edustavat ylivoimaisesti suurinta osaa lenkkarimarkkinasta ja melko varmasti liki kaikki liikunnalliset Suomalaisetkin ovat käyttäneet, elleivät juuri nytkin liiku näiden valmistajien kengissä. Ehkä muistatte Lenkkarin hiilijalanjälki -jutusta, että lenkkarimarkkinoilla muutos tapahtuu vasta, kun nämä kaksi toimijaa sitoutuvat kestävämpään tuotteiden valmistusprosessiin. Vaikka kumpikaan ei ole hyvis, on kiinnostavaa tietää kumpi on vähemmän pahis? Eikö? Good on you -vastuullisuusmedia vertaili…

7.–13.9. vietetään hävikkiviikkoa, jonka tarkoituksena on kiinnittää huomiota ruokahävikin syntymiseen ja jakaa keinoja hävikin välttämiseksi. Ruokahävikkiä syntyy ruokaketjun kaikissa vaiheissa, mutta kaikkein eniten kotitalouksissa. Suomalaiset ovatkin melko tietoisia siitä, että hävikkiä tulisi välttää ja lähiruokaa suosia, mutta kasvipainotteinen ruokavalio on todellisuudessa tärkein ympäristöteko. Lihatuotteet aiheuttavat keskimäärin 45 prosenttia suomalaisen ruokavalion ilmastovaikutuksesta ja maitotuotteet 20 prosenttia. RuokaMinimi -hanke Kirjoitin keväällä ruokahävikistä…

Kävin eilen urheluhierojalla ja siinä kärvistellessä oli taas aikaa miettiä miten tässä taas ollaan. Olen harjoitellut koko kesän Garmin Coach -harjoitusohjelmassa nousujohteisesi, tavoitteena 1:45 alkuinen aika 26.9. juostavalla Helsinki Half Marathonilla. Vaikka harjoitusohjelma pyrkii huomioimaan vammojen ennalta ehkäisyn (välipäivät ja treenien jaksotus) alan ymmärtää, että näillä kilometreillä ja muun tekemisen määrällä pelkästään juoksun varaan rakentuva harjoitusohjelma ei ehkä ole minua…

Pellava on suosittu materiaali kesävaatteissa ja sisustuksessa, mutta kuinka ekologinen materiaali se on? Pellavan parhaat puolet Pellava on yksi biohajoavimmista ja tyylikkäimmistä kankaista muotihistoriassa. Se on vahva, pellavakuiduista valmistettu kangas, joka käsittelemättömänä (ts. ei värjättynä) on täysin biohajoava. Pellavan luonnollisia värejä ovat norsunluu, ecru, kellanruskea ja harmaa. Pellava kestää korkeita lämpötiloja ja imee kosteutta, mutta ei sido itseensä bakteereja. Pellava…

Muovisten kertakäyttötuotteiden määrä kylpyhuoneessa kasvaa huomaamatta kun marketista tarttuu mukaan uusi käsisaippuapullo, shampoo ja hammamsharja. Pienellä suunnitelmallisuudella kylppäriin on helppo hankkia tuotteita, jotka kestävät käytössä pitkään ja kuormittavat luontoa vähemmän. Kylpyhuonetta siivotessani keräsin omat suosikkituotteeni yhteen kuvaan ja ajattelin näin vinkata, kuinka päivittäin käytettäviä kauneuden ja hyvinvoinnin -tuotteita voi hankkia vastuullisemmin. Ekologisen heinäkuunkaan kunniaksi ei kuitenkaan kannata aloittaa kylppärin (tai…

Pohjevamman varmasti parannuttua oli aika vetää lenkkarin nyörit taas tiukalle ja vetoharjoittelun sujuessa ongelmitta, palasin myös Garmin Coach -harjoittelun pariin ja aloitin valmennusohjelman alusta. Jotta homma pysyisi mielekkäänä, vaihdoin valmentajaa, sillä ehdin edetä Coach Amyn kanssa pitkälle yli puolenvälin, ennen pohkeen revähtämistä. Tuntui tylsältä aloitttaa sama homma alusta, joten valitsin valmentajaksi tällä kertaa legendaarisen Greg McMillanin, Garmin Coach -valmennuksen ja…

Kestävässä elämäntyylissä pyritään vähentämään oman elämän ja toiminnan vaikutuksia ympärillä olevaan maailmaan, suojelemaan luontoa, vaalimaan luonnonvaroja ja säilyttämään maapallo elinvoimaisena ja elinkelpoisena tuleville sukupolville. Kesälomalla tämä voi tarkoittaa esimerkiksi sitä, että kiinnitetään huomiota kuluttamiseen, vältetään turhia muovituotteita ja uhrataan ajatus matkailun aiheuttamalle hiilijalanjäljelle. Lomallahan ei ole tarkoitus pingottaa, mutta ainakin muutama helppo muutos on varmasti jokaisen helppo tehdä elämäntyyliinsä lomallakin.…