Sustainably fit

Sustainably fit

Kestävästi kunnossa

pyöräilytreenivarusteet

Harjoitusvastusharjoittelu

by Noora 7.3.2020
7.3.2020
Harjoitusvastusharjoittelu

Testissä Tacx NEO 2 Smart Trainer, laite saatu testiin Garmin Finlandilta.

Viime vuoden puolella toteutunut Garmin Tacx -yrityskauppa ylitti sport-tech -uutiskynnyksen ja harjoitusvastusmarkkinoiden tasapaino heilahti. Siinä missä Zwift on kasvattanut koko harjoitusvastusmarkkinaa, luoden yhteisen harjoittelu-universumin kaikille harjoitusvastusharjoittelusta kiinnostuneille, harjoitusvastusten valmistajat ovat odottaneet jännityksellä Zwiftin laajentavan toimintaansa fyysisiin tuotteisiin. Asiantuntijat ovat haistelleet markkinan kehitystä ja osa odottaa Zwiftin kasvavan tuoteportfolion laajentumisen myötä Garminin suurimmaksi kilpailijaksi seuraavan viiden vuoden sisällä.

Garmin sai yrityskaupassa haltuunsa paitsi fyysiset harjoitusvastukset, myös Tacxin virtuaaliharjoittelumaailman ja muun tuoteportfolion.

Tacx tuo Garminin kuntovalikoimaan täysin uuden tuoteryhmän, joka vahvistaa tuoteportfoliotamme sisäharjoittelumarkkinoilla. Yhdessä Tacxin kanssa Garmin tarjoaa saumattoman, nautittavan ja motivoivan sisä- ja ulkokokemuksen pyöräilijöille ympäri vuoden.

Garminin toimitusjohtaja Cliff Pemble

So let’s ride!

Harjoitusvastusharjoittelu on kuulunut harjoitteluuni yhtä kauan kuin olen ollut äiti. Harjoitusvastusharjoittelu on tarjonnut mahdollisuudet yhtä nopeaan ja tehokkaaseen harjoitukseen kuin juoksemaan lähtiessä kotiovelta. Oma maantiepyörä asetetaan traineriin ja poljetaan menemään. Harjoittelun suurin haitta on ollut vastuksesta kuuluva ääni, kun vastuksen toiminta on perustunut takarenkaan jarruttamiseen. Uudet suoravetovastukset ovat hiljasia, harjoitusvastus kiinnitetään takakiekon tilalle ja renkaan hinkuttamisen aika on ohi.

Olen testannut aiemmin mm. Eliten suoratevotrainereita ja kotona pyörii edelleen kaksi vanhaa Kurt Kinetic -traineria, mutta Tacx Neo2 Smart Trainer tarjoaa täysin uudenlaisen ajokokemuksen. Trainerilla tärsitellään menemään mukulakivillä ja silloilla laudat kolisevat pyörän alla. Suoravetotraineri rullaa todella paljon paremmin ja ajokokemus on kaikin puolin hyvä. Suoravetotraineri on lisäksi todella hiljainen, helppo siirrellä ja pieni. Olemme ratkaisseet asumisemme niin, että pyörät ja samoin harjoitusvastukset ovat käden ulottuvilla ja valmita käyttöön koko ajan, eli tarvetta säilytykselle ja uudelleen asennukselle ei ole – ihanaa! Mutta myös käytännöllistä, sillä maantiepyöräilyssä kilpaillutkin mieheni ajaa sisällä kotona talvikaudella melkein joka toinen päivä.

Myös oma innostukseni traineria kohtaan on Tacx Neo2 Smart:in mukana kasvanut. Trainerilla on melko raskas harjoitella ihan muutenkin vaan ja vastuksesta aiemmin kuulunut ääni on ollut ääniyliherkälle ihmiselle raskas kokemus. Musiikkia on saanut huudattaa luurista aivan täysillä, jotta huminan on saanut vaimennettua. Itse en ole juurikaan innostunut virtaalimaailmoissa harjoittelusta se, että älytainerin saa bluetoothin kautta yhdistettyä Garmin Fenix 6S pro -kellooni riittää vallan mainiosti. Kellooni saan tiedot wateista, vauhdista ja matkasta. Tykkään istua ja ajella ihan itsekseni tämän tiedon varassa, mutta kieltämättä trainerin kytkeminen harjoitusmaailmaan lisää uuden ulottuvuuden tekemiseen, ylä-ja alamäet ja yhteisöllisyyden.

Silloin kun kotona ei ole ketään muita trainerin voi kantaa vaikka olohuoneeseen.

Harjoitusvastusharjoittelu sopii hyvin yhdistelmäharjoitusten tekemiseen ja juoksulenkin korvaamiseen silloin kun vallitseva säätila tarjoaa liian tukalia olosuhteita. Pyöräilykauden aloittaminen keväällä on myös paljon kivempaa silloin, kun sisällä on tullut ajeltua myös talvella. Harjoittelussa tulee totuttua ajoasentoon ja olo pyörän päällä tuntuu kotoisalta myös talven jälkeen.

Harjoittellessa tulee todella kuuma, suurin osa käyttää harjoitteuhuoneessa erilaisia tuulettimia ja ikkunoita voi myös talvella pitää ihan huoletta auki ajellessaan. Kotona aloitan aina toiveikkaana paita päällä ja ensimmäisen vartin jälkeen siitä voikin huoletta luopua. Vettä tai urheilujuomaa saa olla runsaasti ja hikipyyhe on välttämätön lisävaruste. Huonosta lajikunnosta johtuen watit eivät päätä huimaa, mutta hiki kyllä lentää! Harjoitusvastuksella on todella erilaista polkea kuin esimerkiksi kuntopyörällä. Oletko kokeillut?

Share this:

  • Click to share on Twitter (Opens in new window)
  • Click to share on Facebook (Opens in new window)
GarminharjoitusvastusharjoittelusuoravetotraineriTacxTacx Neo2 Smart TrainertraineriZwift
0 kommenttia
0
FacebookLinkedin
Noora

edellinen
Garmin Coach -harjoitusohjelma – sum up 6 ensimmäistä viikkoa
seuraava
Mistä on vastuullinen vaate tehty?

You may also like

Pyhä lapsiperheen talvilomakohteena

11.1.2021

Zwift -harjoittelulla lisää ajojalkaa pyöräilyyn ylimenokaudella

11.12.2020

Joka toinen kierrätettyä – avain kestävämpään vaatekaappiin?

17.11.2020

Miksi kuorijalkine on ekologinen ja kestävä vaihtoehto vaellus-...

18.10.2020

Kumpi on vastuullisempi valinta Nike vai Adidas?

15.9.2020

10 ohjetta rasitusvammojen ennalta ehkäisyyn

4.9.2020

Back to Garmin Coach – paluu puolimaratonille aikatavoitteella

14.7.2020

Kompression hyödyt – testissä maailman ensimmäinen ekologinen kompressiosukka

23.6.2020

Suoskikkilista – 10 vastuullista urheiluvaatemerkkiä

26.5.2020

Urheiluvaatteiden huolto on ekoteko

12.5.2020

Jätä kommentti Peruuta

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

tekstien takana

tekstien takana

Noora W.

Kestävästi kunnossa pysymisen puolesta pyristelevä Helsinkiläinen elämäntapaliikkuja, äiti ja vaimo, joka pyrkii elämään kestävämmin ja tekemään vastuullisempia valintoja varuste- ja vaateostoksilla. Kokkaa ravintoa kasvispohjalta, uskoo, että ilmastodieetti kannattaa ja kiertotalous kiinnostaa. Rakastaa elämyksiä ja matkuistaisi mielellään enemmänkin, mutta pyrkii myös aina punnitsemaan elämysten hinnan maailmalle.

hae sivustolta

Promotion Image

Suosituimmat postaukset

  • 5 kasvisruokaa vitosella

  • Opas ekologisemman urheiluvaatteen valintaan

  • Etsinnässä ekologinen joogamatto

  • Suoskikkilista – 10 vastuullista urheiluvaatemerkkiä

  • Garmin Coach -valmentajan kanssa puolimaratonille

  • Ruka koululaisperheen talvilomakohteena

avainsanat

Anton&Anton ekologiset kauneudenhoitotuotteet ekologiset urheiluvaatteet elämä endorfiinikoukussaRUN Garmin Garmin Coach Garmin Connect Garmin Fenix 5S Plus Garmin Finland Garmin valmentaja Halti Halti Next Generation haplaa kasvisruokaa harjoitusvastusharjoittelu Helsinki Half Marathon hävikkiviikko juoksu Juoksuharjoittelu kasvisruoka kasvisruokavalio Kestävät valinnat kiertotalous lappi muoviton heinäkuuu népra palauttuminen patagonia pellava puolimaraton Pyhä-Luosto rasitusvammojen välttäminen reissuruoka ruokapäiväkirja Tavoitteellinen harjoittelu vaatelainaamo vaatevallankumous vastuullisesti verkkokaupassa vastuulliset ostokset vastuuulliset lenkkarit vegaanihaaste Vegekassi weekendbee Zeropoint Zwift

Instagram [email protected]

noora_sustainablyfit

 1312    2560


  • #saturdaymood Tänään ajattelin hiihtää vähän ja neuloa paljon. Sen sijaan päädyimme Uunisaaeeen grillaamaan. En hiihtänyt yhtään ja neulominenkin jäi. #riddari valmistuu hitaasti, mutta varmasti. Neuleen nakkaa mielellään pois käsistä jos elämässä on näin ihania ihmisiä, että ne tulee klapien kanssa 16 asteen pakkasessa minttukaakao kainalossa viettämään pakkaspäivää notskin ääressä. Reipas kuuden tunnin ulkoilu. Kelit ja kuteet kohdallaan. En malttaisi odottaa, että saan tämänkin jo päälle näiltä puikoilta. @snurrelankakauppa #lettilopi #milkyway #knittersofinstagram #iloveknitting #hobbies #ainaonhyväsäägrillata #uunisaari @myhelsinki Ihanaa viikonloppua!
  • Viime aikoina on tullut rasitusvamman vuoksi juostua vähän vähemmän, mutta kun mä juoksen, valitsen aina mahdollisimman hyvät olosuhteet siihen. ❄️ Sillä talviurheilu on tosiaan pitkälti vain varustekysymys ja näillä kilsoilla luulis naisen osaavan pukeutua sään mukaan. Ja nappiinhan se meni. Lauttasaari tuli kierrettyä huippuporukassa Toini-pyryn helliessä. Kiitos seurasta @westerlund_janne @jknuutila @jusapf @euforeracingteam @zer0emission it’s always a pleasure to #runagainstseapollution Mutta varusteisiin palatakseni nyt tarviisin hiukan jeesiä, sillä olen viime talvet juossut Salomonin S-labeilla ja nyt on niin, että jalat ei kestä kuin Hokaa. Don’t ask why, niin se vaan on. Eli voisiko saada suosituksia @hokaoneone valikoiman tossuista jos osuisi sopivaa?
  • Terveiset lumisesta Helsingistä, vaikka mieli ei tahtoisi lähteä näistä tunturimaisemista mihinkään! Blogissa nyt tuhti paketti Pyhän reissusta ja siitä mitä kaikkea me näimme ja koimme kahden lomaviikon aikana. Ja voi kuinka tuo Pyhä-Luoston kansallispuisto maisemineen vei jalat alta ja Noitatunturin lasku ihan kirjaimellisestikin! Jutussa vinkit koko perheen lomanviettoon ja tietenkin koko vuoden teeman mukaisesti myös "tiliote", eli mitä reissulle tuli hintaa ja samoin katsaus vastuulliseen matkailuun ja miten sitä edistää @pyhaskiresort ja miten me sitä tuimme. Toivottavasti sinutkin juttu vie mennessään tunturiin ja @visitlapland on mielessäsi kun suunnittelet seuraavaa lomaa, sillä lappi tarvitsee sinua ja #vastuulllinenmatkailu on tulevaisuuden juttu. Kiitos
  • Back in business. Uusi vuosi, samat etätyöt ja päässä pyörii paljon ajatuksia siitä, mihin tämä vuosi vielä viekään. Toivon sen tuovat työrintamalla minulle merkityksellisiä projekteja ja yhteistyökumppanuuksia. Yrittäjänä osaan strukturoida yksinäistä työskentelyä ja päivät soljuvat eteenpäin mielekkään tuntuisina. Työyhteisöstä kaipaan eniten yhdessä tekemisen voimaa ja erilaisia näkökulmia yhteiseen aiheeseen. Oletko yhtä motivoitunut toimimaan yksin kuin yhteisössä? Olisi kiva kuulla siitä miten muilla etätyöläisillä on vuosi lähtenyt käyntiin ❔ Ps. Kaunis hiuspanta valmistui reissussa ja se muistuttaa vielä pitkään ihanasta lomasta. Lounaalla kiiruhdin myös @snurrelankakauppa an hakemaan villapaidasta loppunutta lankaa, jota onneksi oli saapunut juuri lisää. Tuntuu kivalta saada pian vetää
  • Viimeiset siniset hetket @pyhaskiresort ennen kotiinpaluuta. Tällä lomalla taakse jäi kaikki työstressi ja raskaan vuoden paino hartioilla. Opin todella paljon vapaalaskusta, skinnailusta ja vähän kannat irti laskemisestakin. Osasin päästää irti askelien ja aktiivisuustason seuraamisesta, luinkin vähän ja neuloin enemmän. Viime vuosien aikana on laskettu perheen kanssa kaikki Suomen isot tunturit ja täytyy kyllä sanoa, että Pyhä menee top kolmoseen kotimaan kohteista heittämällä. Kotimatka taitaa kulua vielä neuloessa, mutta ensi viikolla kerään blogiin parhaat vinkit Pyhällä viihtymiseen sinulle, jolle tärkeintä on luonnossa liikkuminen ja vastuullinen matakailu. Luvassa myös katsaus reissubudjettiin, ruokakuluista jo asiaa storien puolella kiinnostuneille. Kiitokseksi tästä reissusta laitettiin 10€/perheenjäsen
  • Tänään käytiin huiputtamassa @luostoskiresort kahdesti. Hankittiin lapsille kolmen tunnin hissiliput ja skinnailtiin itse #pyhäluosto merkittyjä lumikenkäilyreittejä huipulle kahdesti. Satoi lunta ja koskematonta metsää oli ympärillä sen mitä lumisokeudeltaan nyt näki. #talvenihmemaa #luosto #luostotunturi @visitluosto #protectourwinters #pow @protectourwintersfinland #repost • @westerlund_janne Luosto. #skitouring #luosto #luostotunturi #pyhäluostonkansallispuisto#pyhäluostonationalpark
  • On murku ja olen märkä. On kylmä ja minulla on nälkä. Olen eksyksissä, eikä ketään missään. Kompassikin näyttää mielestäni väärin. On rakkaa, suota, vaivaiskoivuja ja pajuja kainaloihin saakka. Ajattelen: jos tästä vielä selviän, en ikinä tule enää tänne, Lapinhullut on erikseen. Minä lennän lomalla Lontooseen. Tulee pyhäpäivä. Tuuli hajoittaa sumun. Aurinko kompassina, tuttu tunturi suunnanantajana kuljen puroa seurailevaa poropolkua. On tulisijoja ja kuivia nuotiopuita, pehmeä mätäs levähtää ja polun päässä lämmin tupa. Tänne palaan uudelleen ja vain tänne. Tämä on minun aurinkorantani, Lontooni ja Pariisini. Sirkka Ikonen Itäkairan Prinsessa Ei ole paljon laduilla tullut hiihdettyä sen jälkeen kun löydettiin Pyhä-Luosto
  • Tänään käytiin seikkailemassa Noitatunturilla skinnaillen. Kaunis talvinen päivä tarjoili tunturin huipulla myös ankarampaa menoa kun tuuli tuiversi ja lumi liikkui vaakatasossa. Uskalsin laskea korppua alas ja laskeuduimme Oravalammen laavulle. Yksikään tänä talvena syömistäni pipareista ei ole maistunut niin hyvältä, kuin laavulla avattu @eatnosht piparin makuinen energiamarmeladi. Kiitos @lottapumpui että sain sun varastosta tätä makua, kun myöhästyin oman tilaukseni kanssa. Termarissa mulla on täällä ollut retkillä mukana aina #eatnosht lämmin talviurheilujuoma, joka sopii talviurheiluun loistavasti. Oravalammelta skinnailimme vielä ohi Ukonhatun ja palasimme Isokurun kautta Pyhäkeskukseen. Taukoineen ja skinien vaihtoineen jne. reissussa kului hiukan vajaan neljä tuntia, ja liikkeessä oltiin liki kolme.
  • Katse vuoteen 2021. En koe osaavani summata mennyttä vuotta vieläkään kovin rakentavasti, mutta minulla on teille lupaus, joka koskee tätä uutta vuotta. Olen nimittäin pitkään punninnut omia kulutustottumuksiani ja joululahjoja hankkiessani päätin, että itselleni ja seuraajilleni lupaan vuonna 2021 olla täysin rehellinen ja läpinäkyvä omien hankintojen suhteen. ”On vaikeaa olla itselleen aivan rehellinen, mutta toisaalta helppo valita mitä itsestään toisille kertoo tai näyttää.” Siispä joka kuukausi kuluvana vuonna lupaan blogissa ”tilinpäätöksen”, jossa listaan kuluneen kuun hankinnat. Lue blogista lisää ja katso myös miten voit omalta osaltasi vaikuttaa siihen, että vuosi 2021 on askel kohti kestävämpää yhteiskuntaa. #sustainablyfit #uusivuosi #lupaanostaavastuullisesti @ostavastuullisesti

Sustainably fit loves



arkisto

  • January 2021 (2)
  • December 2020 (6)
  • November 2020 (3)
  • October 2020 (4)
  • September 2020 (4)
  • August 2020 (1)
  • July 2020 (3)
  • June 2020 (3)
  • May 2020 (3)
  • April 2020 (6)
  • March 2020 (7)
  • February 2020 (2)
  • January 2020 (5)
  • November 2019 (1)
  • June 2019 (2)
  • May 2019 (2)
  • April 2019 (3)
  • March 2019 (2)
  • February 2019 (3)
Privacy & Cookies: This site uses cookies. By continuing to use this website, you agree to their use.
To find out more, including how to control cookies, see here: Cookie Policy

uusimmat julkaisut

  • Pyhä lapsiperheen talvilomakohteena
  • Uudenvuoden lupaus – tiliote kuluttamisesta
  • Reissuruokaa vol.2
  • Gluteenittomia kauraherkkuja – kiitos!
  • Cheap & easy reissuruokalista
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

Takaisin ylös